资源详情内容
Body Program PRO 是一款训练计划与健身记录应用，可安排一周的训练内容，并在健身时记录动作、组数、次数和重量。内置休息计时器用于组间休息，入门计划可供直接开始。
制定每周计划
可以创建自己的每周计划，也可从全身训练每周 3 天或 StrongLifts 5×5 等入门计划开始。
计划内容可随时编辑，包括动作、组数、次数和重量。
“今天”页面会清楚列出当天安排的训练项目。
训练时记录
训练过程中可逐项勾选动作，记录完成情况。
休息计时器支持通知，可在组间安排休息时间。
应用可离线使用，也无需创建账号。
免费功能与 Premium
Premium 为一次性购买，不是订阅。
Premium 可移除广告。
统计内容包括训练总次数、每周和每月图表、连续训练天数及历史记录。
完整计划库包括推拉腿、上下肢分化、每周 4 天全身训练、自重、功能性及混合训练计划；入门计划仍可免费使用。
在应用付费期间已购买过的用户会自动解锁 Premium。
数据与语言
训练计划和记录仅保存在设备上，不上传云端；应用无需账号。
支持中文、英语、土耳其语、西班牙语、阿拉伯语和印地语。
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