资源详情内容
Time Fit 是一款把训练计划、每次训练记录和进度查看放在一起的健身应用。用户可以生成训练内容并记录实际完成情况，按组数、次数、RIR、努力程度和疲劳等信息观察自己的训练过程，便于持续回顾训练安排和变化。
周期训练与日常训练
- TimeFit Coach 会把训练安排组织为多个训练周和中周期，并根据进度调整训练计划，帮助用户连续跟进训练。TimeFit Day 可免费生成当天的训练。TimeFit Coach 则按周和中周期组织训练计划并跟进进度，属于订阅功能；官方说明提供 14 天体验期。
训练与身体进度
- 每次训练可以记录组数、次数、RIR、努力程度、疲劳和训练进度。应用还支持记录身体测量数据，并提供进度图表，方便结合训练日志回看变化。
计时与营养工具
- 应用内提供训练计时器和营养工具，用户可在训练过程中使用相关功能，不必离开应用切换到其他工具。
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