新 MacBook Pro 看着头晕，问题出在调光

11 月 10 日一篇长文整理了新 PROLED 屏 MacBook Pro 的视觉不适问题：屏幕用脉冲宽度调制（PWM）控制亮度，频率 240Hz、闪烁幅度 56%，而屏幕面积远大于手机，一部分新买家出现眼疲劳和头痛。线下维修点已开始接到相关投诉，渠道端的退货率也比常态略高。

简单说，这块屏在以某个频率和幅度的组合持续 strobing 使用者。它不像迪厅的闪光灯或者阳光穿过直升机旋翼那样明显，但它一直在发生，而且距离很近。部分人会因为这种闪烁出现较严重的健康问题，另一些原本就有基础状况的人则会被加重。

240Hz 与 56% 幅度：PWM 和刷新率不是一回事

白炽灯调暗靠的是降低功率，灯丝发出的光子变少，但它不会忽亮忽灭。OLED 没有这个选项。在苹果的方案里，屏幕亮度和色彩混合靠的是把一个个子像素极快地开关。如果某个子像素持续满功率通电，也就是 100% 占空比，它就是最亮的；要降低亮度，就让它一半时间亮、一半时间灭，占空比 50% 大致对应一半亮度，同时以另一个频率在闪烁整块屏幕。

新款 MacBook Pro 的 PWM 跑在 240Hz，闪烁幅度 56%。这个数值与现在的 iPhone 相同，差别在于承载它的屏幕尺寸。作为对照，非 OLED 的 M4 Pro 版 Mini-LED MacBook 的 PWM 频率高达 14880Hz，对绝大多数人都更友好。

三类人群，和视野里被占掉的比例

闪烁光带来的健康影响主要有三种。第一种是闪晕症（flicker vertigo），出现在 1Hz 到 20Hz 之间，症状是方向感错乱、恶心和眼球不自主快速运动，最早在早期直升机上被注意到——阳光透过旋转的旋翼照进舱内。它相当常见，好在停止闪烁后症状就会消退，除非遇到被人刻意做出来的恶意闪烁内容，否则与 MacBook Pro 关系不大。第二种是光敏性癫痫，少见得多但危险得多，任何闪烁都可能让易感者抽搐，而且一个人可能没有任何其他癫痫表现，只对特定的光刺激敏感。第三种是普遍的光敏感，颅脑外伤人群中比例很高，偏头痛、经常紧张性头痛和簇状头痛的人也会受影响。

被闪烁覆盖的视野越大，情况越糟。Apple Vision Pro 是把整个视野都铺满，新款 MacBook Pro 虽不至于占满，但占比也不小。两者相比，笔记本这一侧的风险低于头显，但这是 PWM 第一次进入 MacBook Pro，值得重新说一遍。

疲劳、饮食、暴露时长都会改变敏感度。睡够了可能毫无感觉，饿着肚子熬夜盯着屏幕，就是最糟的组合。

手机上有开关，Mac 上还没有

PWM 并不是新事物，从 iPhone X 起，OLED 版 iPhone 就一直靠它控亮度。差别在于手持设备不会占掉那么大视野。iPad mini 和 iPhone 17 之后的机型在”辅助功能”里有一个叫 Display Pulse Smoothing（显示脉冲平滑）的开关，打开后关闭 PWM、改用电压调光来压暗屏幕。macOS 里目前没有这个选项。

文中给出的建议很直接：截至 11 月 10 日，如果已经知道自己对闪烁敏感，先不要买带 PROLED 屏的新款 MacBook Pro，继续沿用前代机型更稳妥；任何苹果设备用到出现不适，就停下来并预约医生检查。身边刚入手新机的人，也值得留意他们的状态。自己没感到不适，并不代表这个问题不存在。