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4-7-8 Breathe: Focus & Calm 以 4-7-8 呼吸节奏为核心，通过计时引导吸气四秒、屏息七秒、呼气八秒。练习者可以按这个固定节奏完成一轮呼吸练习。
呼吸引导与练习记录
同步动画用起伏波形提示吸气、屏息和呼气阶段。用户可在初学者模式与标准模式之间选择，也可通过轻微触觉反馈跟随节奏；闭眼练习时可用震动提示时间变化。
进度日历记录呼吸练习，方便回看哪些日期完成过练习。
应用提供初学者和标准两种模式，并可用细微震动提示呼吸节奏。
显示与辅助功能
界面支持暗色模式，并可自动切换主题。辅助设置包含减少动态效果和视觉提示，供不同使用需求的用户选择。
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