资源详情内容
Bodyweight Fitness 面向徒手健身训练，帮助用户按计划进行力量与柔韧性练习，并通过训练视频和记录功能跟进锻炼过程。你可以选择适合自己的训练进阶，在家或其他具备训练所需器材的地方完成练习。
选择训练计划
应用提供 Bodyweight Fitness Recommended Routine、Starting Stretching 和 Molding Mobility 等计划，可安排热身、技巧练习与力量训练。部分动作还提供不同进阶，方便按自身训练阶段选择。
记录每组训练
可记录动作次数、计时保持的时长和负重。训练时能使用动作计时器与可自定义的休息计时器；如果录入有误，也可以修改已记录的组数。
回顾训练进度
进度页面汇总已完成的动作、各训练类别的进展、统计数据和图表。你还可以通过月历浏览训练历史，并查看详细训练日志，了解近期做过哪些练习。
建立规律
可设定每周训练目标，查看本周活跃训练日并追踪连续训练记录，让每周计划和实际完成情况更直观。
离线使用
内置训练视频和训练记录无需网络连接也能使用。官方说明还注明应用不需要账户，也没有广告。
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