长时间盯着屏幕会让眼睛干涩、颈部僵硬、注意力逐渐涣散。LookAway 是一款轻量级的 macOS 菜单栏工具，它会在这些问题发生之前提醒你适时休息，让你在短暂放松后以清醒的状态重新投入工作，而不是疲惫不堪。
LookAway 的功能特色：
- 自动安排短暂休息与长休息
你可以选择经典的“20-20-20”护眼法（每工作20分钟，看向20英尺外，持续20秒），或自定义你的工作–休息节奏。当你确实需要再多几分钟时间时，可跳过或稍后提醒，LookAway 会灵活适应，不会烦人打扰。 - 聪明识别，懂得何时不打扰
自动检测麦克风和屏幕录制状态，在会议或演示过程中保持安静，也可以设置排除特定应用。它还能与日历集成，在你选定的事件期间暂停休息提示，确保演示流畅进行。 - 温和而有目的的提醒
通过轻微的鼠标光标晃动、菜单栏中运行的计时器、柔和的提示音和全屏视觉提示，提醒你眨眼、伸展，或只是看向远方，在不适来临之前适时休息。 - 关注的不只是眼睛疲劳
还可设定提醒以注意坐姿、眨眼频率以及整体屏幕使用时间。每次成功休息后计时器将重置，让每一轮工作都从“零负担”开始。 - 无缝融入 macOS 工作流
支持通过 Shortcuts（快捷指令）或 AppleScript 控制，实现自动暂停–恢复流程。当你与团队协作时，还可通过简单的授权仪表板来管理设备和许可。 - 极致轻量与隐私保护
常驻内存时占用低于 1% 的 CPU 和约 100 MB 的内存，所有处理均在本地进行，从不上传你的活动数据，完全保护隐私。
LookAway 适合哪些人：
- 长时间面对显示器的设计师、程序员、写作者和游戏玩家
- 频繁参加视频会议的远程工作者
- 饱受眼睛干涩、头痛或“屏幕后遗症”困扰的任何人
如果你符合上述情况，不妨试试 LookAway。从设置第一个休息周期开始，仅需几个回合，你就能明显感受到变化——你的身体和工作效率都会感谢你的选择。
